5 Tipps zur Work-Life-Balance
Rackern bis zum Umfallen war gestern. Immer mehr Menschen ist es wichtiger, dass sich Freizeit und Beruf miteinander besser vereinbaren lassen > hier ein paar Tipps!
- Den Anfang macht eine gute Selbstkenntnis: Es ist besonders wichtig, in sich hineinzuhören und zu überlegen, welche Dinge einen wirklich glücklich machen und damit einen Ausgleich zum Job
- Zeit haben ist auch eine Frage des Selbstmanagements. Um pünktlich aus dem Büro zu kommen, sind etwa To-Do-Listen ein gutes Hilfsmittel. Auch Stör- und Ablenkungsfaktoren, wie der permanente blick auf Handy, sollten vermieden werden, um konzentriert und zügig arbeiten zu können.
- Auch der individuelle Biorhythmus kann helfen, die eigenen Ressourcen effektiv zu nutzen um den Arbeitsalltag – wenn möglich – danach auszurichten. Sind Sie morgens am produktivsten oder eher abends?
- Der Satz „Arbeit geht vor“ sollte aus dem Wortschatz gestrichen werden: Setzen Sie private und berufliche Termine gleich!
- Nur wenn Körper und Geist und Geist im Einklang sind, klappt´s auch mit den privaten und beruflichen Erfolgen. Regelmäßige Bewegung fördert das innere Gleichgewicht und senkt den Stresspegel.